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幼儿园草坪施工流程幼儿园人造草坪施工相对于运动场地简单，具体施工流程简化很多。幼儿园草坪铺设主要涉及基础选择、人工草坪铺设细节、草坪铺设完毕后注意事项以及人工草坪铺设翻新要点几个方面。首先从基础选择来讲，幼儿园草坪铺装对基础要求不高，可在各种各样的基础上铺装。 幼儿园草坪平地铺装时只需将两草坪与卖家提供的背面胶相粘即可；若是草坪与地面相连，直接用胶在草坪背面边缘涂胶与地面（地面的要求一般平整的水泥地面可以）相粘合；若是结构复杂的场地（如楼梯、墙面等地）需在草坪背面涂上全部的胶再与地面粘合。 规划布置场地和器材。根据客户要求和工程费用，选定某一类型和厚度的人造草坪。基础用7-10cm厚度的混凝土或沥青或三七灰土。场地以3‰-5‰左右的龟背式坡度为好，跑道为倾斜式坡度，以便泻水。跑道和操场间要建排水沟。 草坪进场前，要会同地基施工队和客户方对场地基础工程进行验收。清扫场地。按图纸要求在场地上标上每块草坪的放置位置和场地标线，并认真检查复核。铺装材料进场。材料有人造草坪，人造草坪标线，石英砂等，并好相应的铺设工具，如充沙机，美工刀，推刷，工具尺等。
篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
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